Taurina Danger

Taurina o L-taurina è generalmente indicato come un acido non essenziale o semi-amminoacidi essenziali, per il fatto che il corpo umano ha la capacità di sintetizzare questo acido organico. Tuttavia, i bambini non possono fare la taurina, ma taurina è presente nel latte materno. È stato trovato che i bambini allattati al seno hanno livelli di taurina migliori rispetto ai loro omologhi alimentati con latte artificiale. Pertanto, la taurina viene aggiunto ad alcuni alimenti per lattanti. La taurina svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema nervoso e del sistema muscolo-scheletrico, ed è un costituente importante della bile.

Sebbene taurina viene spesso indicato come un amminoacido, non contiene un gruppo carbossile, a differenza di altri aminoacidi. In realtà è un derivato della cisteina, che contiene zolfo. Pertanto, taurina è molte volte indicate come amminoacido contenente zolfo e ammino acido solfonico. E 'stato isolato per la prima dalla bile di bue. Oggi, la taurina è meglio conosciuto come un ingrediente essenziale in molte bevande energetiche. E 'disponibile anche come integratori alimentari, che vengono utilizzati da un gran numero di atleti e body builders di aumentare il loro livello di energia e massa muscolare. Con il crescente uso di taurina, molte questioni sono state sollevate sulla sua sicurezza ed efficacia. Ma prima di discutere di più su pericoli taurina, diamo un breve sguardo ai suoi benefici. Per saperne di più su taurina in bevande energetiche.

Vantaggi taurina

La taurina svolge molti ruoli vitali all'interno del nostro corpo. Si tratta di un composto importante che garantisce il buon funzionamento dei muscoli scheletrici, e favorisce lo sviluppo neurologico. Si pensa anche ad avere proprietà antiossidanti ed effetti disintossicanti. Partecipa nel metabolismo degli acidi biliari. Essendo un componente di acido biliare, taurina facilitare la digestione dei grassi. Gli studi su animali hanno rivelato che la taurina può rimuovere i depositi di grassi del fegato nei ratti, che a sua volta, può prevenire le malattie del fegato e cirrosi. Taurina è anche utile per controllare il livello di pressione sanguigna. Anche le persone con aterosclerosi, edema, cardiovascolari e le malattie cardiache possono beneficiare di taurina. È molto importante per i muscoli cardiaci, e potrebbe essere efficace per stabilizzare il ritmo cardiaco e l'abbassamento del livello di colesterolo nel siero. Oltre a questi, questo acido organico aiuta a regolare il livello di acqua e sali minerali nel corpo, e rinforzare il sistema immunitario. Per saperne di più sui vantaggi taurina.

Taurina Pericoli

La taurina può essere prodotta dal nostro corpo, ed è anche abbondantemente trova in alimenti come: carne, pesce, pesce e uova. Finché si consumano quantità sufficiente di questi alimenti, non è necessario completare il corpo con taurina. Tuttavia, i vegetariani potrebbero verificarsi una carenza di questo acido organico, in quanto non si trova in alimenti vegetali. Quindi, l'integrazione può essere richiesto, a volte. Per coloro che assumevano l'integrazione, è abbastanza naturale chiedersi, "è taurina pericoloso"? E 'vero che l'eccessiva assunzione di integratori di solito non è considerata come bene alla salute. Per quanto riguarda i pericoli del supplemento taurina è interessato, senza significativi effetti collaterali sono stati riportati da studi e ricerche condotti in questo senso.

Generalmente, se supplementare taurina non supera il valore di 3.000 mg, esso viene considerato come sicuro per bambini e adulti. Se si prende in eccesso, che viene escreto con le urine. Fino ad ora, non si sa molto circa i pericoli taurina, soprattutto in caso di uso prolungato ed eccessivo. Tuttavia, alcune persone hanno espresso la loro preoccupazione per l'uso eccessivo di taurina sintetica, e gli studi condotti al riguardo hanno riferito che la taurina sintetica può avere un associazione con malattie come, ad alta pressione del sangue, ictus e crisi epilettiche. Inoltre, un caso di encefalopatia è stata riportata in un body builder, che ha preso una buona dose di taurina con insulina e steroidi. Tuttavia, non è chiaro, se questo effetto avverso sul cervello è stato causato da taurina o degli altri farmaci.

Gli effetti della supplementazione di taurina sulle donne incinte e che allattano non sono noti con precisione. Così, essi dovrebbero meglio stare lontano da questo integratori, al fine di evitare gli effetti collaterali taurina. Anche altre persone tra cui atleti e body builders bisogno di usare prodotti contenenti taurina e supplementi taurina con moderazione. Per evitare i pericoli possibili taurina, assicurarsi di consultare il vostro medico prima di prendere i suoi integratori. Un altro punto importante è quella di acquistare integratori taurina solo da un produttore di fama. Infine, è sempre meglio affidarsi a una dieta sana per ottenere tutti i nutrienti essenziali, necessarie per mantenere la salute e il vigore che gli integratori.